CURRÍCULO GB
Jiu-Jitsu para Todos!!!
AULA INTRODUTÓRIA
Recomendamos que você chegue 15 minutos antes do horário, pois a aula começará no horário. Ao se preparar para começar a prática, você notará que o instrutor tem um plano preciso para a aula. Isso é padrão. A rotina da aula é sempre semelhante para que você saiba exatamente o que esperar durante cada parte da prática; as técnicas mudam, no entanto! Você aprenderá mais de 100 combinações de técnicas em quatro meses, então esteja pronto para a jornada! Você também encontrará forte apoio de seus colegas. No final da aula, você estará fisicamente cansado, mas mentalmente estimulado. Não fique muito exausto - esperamos vê-lo de volta no dia seguinte! Lembre-se de que você pode treinar o quanto quiser
PROGRAMA GB1 - INICIANTES
Os lutadores e indivíduos de alto desempenho seguem um conjunto comum de princípios que sustentam seu sucesso. A prática do Gracie Barra Jiu-Jitsu permite que os indivíduos entendam esses princípios por meio de um processo estimulante que combina instrução, observação, prática, feedback apropriado, treinamento ao vivo e online.
Os alunos experimentam resultados que vão além de ganhos em força, flexibilidade, condicionamento físico ou habilidades de autodefesa. Permanecendo fiéis às lições aprendidas na prática e aplicando-as fora do tatame, os alunos da Gracie Barra experimentam uma melhoria geral em seu foco, energia e bem-estar geral.
O Programa GB¹ ensina esses princípios básicos de luta eficaz para pessoas como você. Sua estrutura condensa uma imensa diversidade de Jiu-Jitsu em movimentos fundamentais combinados de forma inteligente e segura para otimizar seu aprendizado
PROGRAMA GB2 - JIU-JITSU AVANÇADO
O que vem depois de dominar os fundamentos? Qual é o próximo passo na jornada do Jiu-Jitsu?
A Estrutura do Programa Gracie Barra define três etapas principais de desenvolvimento para os alunos: o Programa GB¹ - Fundamentos do Jiu-Jitsu, o Programa GB² - Jiu-Jitsu Avançado e o Programa GB³ - Jiu-Jitsu Especializado. Esses estágios indicam diferentes níveis de maturidade e os alunos passam de um para o outro em sua própria progressão natural.
Enquanto o Programa GB¹ se concentra nos blocos de construção e princípios básicos do Jiu-Jitsu Brasileiro, o Programa GB² é construído em técnicas e exercícios de alto nível que começam a moldar o fluxo do jogo dos alunos através do desenvolvimento de reflexos, velocidade e tempo de reação, bem como transições entre uma técnica e outra.
Depois de alguns meses no Programa GB², os alunos normalmente experimentam um envolvimento mais profundo na filosofia da GB, um vínculo mais forte com os parceiros de treinamento, bem como mais disciplina e compromisso com hábitos saudáveis que os mantêm em boa forma.
As aulas do Programa GB² são baseadas em uma estrutura de aula definida e um currículo que tem uma abordagem ampla e de mente aberta, incorporando técnicas de diferentes estilos de luta, como luta livre, judô, sambô e, claro, Gracie Barra Jiu-Jitsu.
PROGRAMA GB3 - JIU-JITSU ESPECIALIZADO
Alguém consegue dominar o Jiu-Jitsu? A jornada do Jiu-Jitsu chega ao fim?
O Programa Faixa Preta da Gracie Barra é a última etapa da estrutura do programa adulto da GB. Embora represente a chegada do aluno ao nível máximo de treinamento em nossa escola, também representa um novo começo.
O objetivo deste programa é desenvolver ainda mais o fluxo de jogo do Jiu-Jitsu do aluno, expondo-o às técnicas de ponta do Jiu-Jitsu e suas variações. O currículo e as aulas dinâmicas do programa, seguidos por sessões de treinamento, criam um ambiente desafiador, porém seguro para os alunos progredirem da faixa azul para a faixa preta.
É no Programa GB³ que a maioria dos alunos realmente entendem o que ouvem desde a faixa-branca: o Jiu-Jitsu é uma jornada sem fim de realizações diárias que sempre leva a um novo desafio. As mesmas velhas chaves de braço, estrangulamentos, quedas, Kimuras, raspagens, passagens de guarda e derrubadas de uma perna ganham um novo significado à medida que seu fluxo de jogo de Jiu-Jitsu é definido.
Os alunos da Gracie Barra matriculados no Programa Faixa Preta são modelos em nossas escolas. A responsabilidade de compartilhar as técnicas e a filosofia de treinamento da GB com os alunos mais novos é levada a sério. Eles desempenham um papel fundamental na manutenção de um ambiente seguro, amigável e voltado para o progresso em nossa escola.
PROGRAMA GBK - INFANTIL GRACIE BARRA
O que é preciso para ser um campeão na vida? Uma arte marcial pode apoiar a instrução de um pai?
Para se destacar em qualquer empreendimento, os indivíduos precisam ter um forte conjunto de valores e um caráter sólido que lhes dê perseverança para atingir seus objetivos. O Programa Gracie Barra Kids foi criado para proporcionar às crianças de 3 a 15 anos um ambiente que lhes permita vivenciar e compreender valores fundamentais como foco, disciplina, persistência, cooperação e respeito.
Como um esporte de contato, o Gracie Barra Jiu-Jitsu proporciona um ambiente desafiador, mas seguro e atencioso para uma criança amadurecer e se tornar um campeão na vida real. O resultado da prática infantil do GB Jiu-Jitsu vai muito além das conquistas no tatame. A disciplina e a excelência exigidas por nossos instrutores muitas vezes se transferem para o comportamento da criança em casa e na escola.